Steffens Saisonrückblick 2017: 2 Ironman innerhalb von 8 Wochen!

Cologne Triathlon Weekend Köln Bike 2017
Wer die Ergebnisse des Ironman Hawaii seit vielen Jahren verfolgt, dem fallen immer wieder sehr krasse Zeitunterschiede auf. Die Spitze ist fast genauso schnell wie bei anderen Rennen, aber viele sind eine Stunde und mehr langsamer als beim Rennen daheim. Da gibt es natürlich eine ganze Reihe Gründe und das sind nicht nur der Wind und die Luftfeuchtigkeit.

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Leistungsfähigkeit nach einer Woche Triathlon Coaching mit PS-Sports.de

Triathlon Coaching Fortschritte

Nun ist es so, dass ich beim Triathlon Coaching sehr viel Wert auf eine nachhaltige Leistungsentwicklung lege. Intensive Intervalle auf der Bahn, damit die Athletin, der Athlet möglichst schnell eine Bestzeit beim nächsten Volkslauf über 5 oder 10 km  hinlegt: interessiert mich nicht und sollte auch meine AthletInnen nicht interessieren! „Leistungsfähigkeit nach einer Woche Triathlon Coaching mit PS-Sports.de“ weiterlesen

Jens in 4 Monaten zum Ironman!

Ironman Hamburg Training
Wenn Leute wie Dr. Dietrich Grönemeyer oder andere vermeintliche Fitness-Experten durch die Talkshows getingelt sind, gab es zum Thema Ausdauer immer die Standardempfehlungen wie „ganz langsam anfangen, die ersten 8 Wochen nur 3×30 min die Woche“. Das ist natürlich grober Unfug, auch ein völlig Untrainierter kann gleich zu Beginn wesentlich umfangreicher trainieren, solange man die Intensität niedrig und sich an zyklische Ausdauersportarten hält und keine Versuche z. B. im Kickboxen unternimmt.

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