Peter

Über Peter

Triathlet Sportlehrer Überzeugungstäter "...mehr Training, mehr Leistung!"
  Ja, witzig, was man so alles im Netz findet. Die Meldung habe ich erst am 12.08.2019 gefunden. Ist inzwischen leider nicht mehr online. Vielleicht haben sie die Testergebnisse neu geprüft und sind zu einem anderen Ergebnis gekommen? Aber irgendwie verständlich, irgendwann muss man halt depublizieren, sonst platzt das Internet, […]

Schöne Grüße an die DTU – das Netz vergisst nie!

 in Allgemein von
„Das will ich auch können, was der René Buckbesch nach 1:21min im Video  macht, kann ja nicht so schwer sein.“   Ich hab’s dann auch gleich mal probiert, das Video davon lassen wir dann lieber weg. Ja klar, fehlendes Talent, kaum schnellzuckende Muskelfasern, geborener Grobmotoriker usw.. Hab’s genauer recherchiert, der […]

„Das will ich auch können…“

 in Kraul von
„Ihr habt Haldeman entkommen lassen, aber ihr habt noch was Schlimmeres gemacht: ihr habt dafür gesorgt, dass er den Leuten leid tut. Das hätte ich vorher für unmöglich gehalten!“ Aufreger der letzten Tage war das Aneinandergeraten von Michael Weiss mit einem deutschen Altersklassenathleten, Weiss soll diesem während des Wettkampfs einen […]

Triathlon und Michi Weiss: „Ein guter Blitzableiter!“

 in Allgemein von
Thorsten Trainingpeaks Ironman 2019
Ähnlich wie beim Kraulen, wo ich zu 95% Anfragen zur Verbesserung der Schwimmtechnik erhalte, ist die Nachfrage bzgl. Triathlon fast immer auf einen Trainingsplan beschränkt. Mein Augenmerk galt nie allein der Verbesserung der Schwimmtechnik oder einem nach den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen geschriebenem Trainingsplan, für mich galt nur: „ich will schneller […]

Straßen-Bikefitting mit Thorsten: 12min Verbesserung über Ironman innerhalb weniger Minuten

 in Coaching von
Pediman 2018: Ich lös den Fall auf jeden Fall
Okay, okay, dass muss man differenziert sehen: Grundsätzlich ist ein Ironman keine Weltsensation. Der Normalverbraucher zuckt bei der Mörderdistanz zwar erst mal zusammen, wer das aber seit vielen Jahren macht, der weiß, dass man nur „immer im Rollen bleiben“ muss, dann kann man theoretisch jede Woche einen Ironman machen – […]

Pediman 2018: „Ich lös den Fall auf jeden Fall!“

 in Coaching von
Schneller kraulen in Rhein-Main
Wie lerne ich über 500m schneller zu kraulen? Das war eine berechtigte Frage im Kraulkurs am heutigen Samstag, schließlich sind 500m eine Standarddistanz im Triathlon über die Sprint- und auch Volksdistanz und selbst in der Bundesliga wird nur noch, für triathletische Verhältnisse, ultrakurz geschwommen.

Kraulen: Schneller werden über 500m

 in Kraul  verschlagwortet Kraulkurs von
Der Bus und ich, Radsport, Mallorca, grenzenlose Freiheit
Wer erinnert sich nicht gern an die packenden Reportagen des gebührenfinanzierten deutschen Fernsehens während der letzten Fußball-EM: „Ist der Jogi schon drin? Ist er schon an? Ist er schon auf Betriebstemperatur? Wie ist die Stimmung drinnen? Wie steht es um die Verfassung des Fahrers, kann er es durchhalten?

Der Bus

 in 21 Jahre Ironman von
Frohe Weíhnachten!
Sports Technology Darling Strava hat einige motivatonsfördernde Dinge im Angebot, aktuell gibt es die Herausforderung Rapha Festive 500, dort sollen vom 24.12. – 31.12. 500, am besten so viele Kilometer wie möglich gefahren werden. Ob man durch diese Aktionen schneller wird, kommt auf den Einzelfall an. Generell gilt das Motto […]

Rapha Festive 500 auf Strava

 in 21 Jahre Ironman / Coaching von
Ironman Hamburg Training
Wenn Leute wie Dr. Dietrich Grönemeyer oder andere vermeintliche Fitness-Experten durch die Talkshows getingelt sind, gab es zum Thema Ausdauer immer die Standardempfehlungen wie „ganz langsam anfangen, die ersten 8 Wochen nur 3×30 min die Woche“. Das ist natürlich grober Unfug, auch ein völlig Untrainierter kann gleich zu Beginn wesentlich […]

Jens in 4 Monaten zum Ironman!

 in Allgemein / Coaching von
mainova ironman european championship race booklet 2017
Der ein oder andere hatte nach den Durchgangszeiten beim diesjährigen Ironman gefragt, in dem Zusammenhang ein paar Takte zum Rennen. Eins ist momentan klar: für eine Sprint- oder Kurzdistanz würde ich mich nicht anmelden, ganz einfach deshalb, weil ich praktisch nichts trainiert habe und alles andere als fit bin.

Ironman Frankfurt 2017: Vorbericht

 in 21 Jahre Ironman von
Arta Radsport Mallorca
Trainingslager auf Mallorca Da ich wieder für 2 Rennen im Mai und im Juli gemeldet bin, muss ich das Training etwas anziehen. Im Winter kaum etwas trainiert und nur noch 2 Monate bis zum Rennen. Wer das Training verfolgen will, kann dies gern über den Sport technology darling Strava tun.

Mallorca at its best

 in 21 Jahre Ironman von
Triathlon Trainingsplan Training Rhein-Main Ironman Garmin
Seit Ende 2016 läuft das Online-Coaching für alle Triathlondistanzen über Trainingpeaks. Die Webseite ist diesbezüglich noch im Betastadium.  Genau wie beim Kraulen ist auch hier der Anspruch, dass meine Athleten so schnell und ausdauernd werden wie es sonst nicht möglich wäre. Die Voraussetzungen dafür sind nicht schlecht, denn diese Kombination […]

Triathlontraining mit Trainingpeaks und PS-Sports.de: Killerfeatures!

 in Coaching  verschlagwortet Coaching / Ironman / Training / Triathlon von
Diana Bauer PS-Sports.de Rumpfkraft
  Eine gute Rumpfkraft ist nicht alles, aber ohne Rumpfkraft ist alles nichts, so ungefähr könnte man die Übungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur beschreiben, und zwar sowohl im Gesundheits-, Breiten-, als auch im Leistungssport.

PS-Sports.de@home: Rumpfkraft

 in Kraul  verschlagwortet Stabi von
Ausrüstung: Radfahren im Winter 1
Radfahren im Winter ist in erster Linie nur eine Frage der richtigen Ausrüstung. Klar kann man sich auch einen Tacx oder einen Hometrainer in die Wohnung stellen. Erfahrungswerte zeigen aber, dass das Training im Haus eine sehr zähe Angelegenheit ist. Durch den fehlenden Fahrtwind schwitzt man zwar ohne Ende, man sollte […]

Inside: Radfahren im Winter

 in Coaching / Tipps und Tricks von
Trainingsplan Kraulen Calella Crol Centre 2
Eine reißerische, aber nachweislich berechtigte Überschrift. Was ist dafür notwendig, eine Gegenstromanlage, jede Menge Plastik am Beckenrand, mind. eine Powerbar-Trinkflasche und 5 Riegel während des Trainings, ein Kraftraum, Rumpfkrafttraining, Dehnübungen, Laktatmessungen und Herzfrequenzen, ein eigener Arzt am Beckenrand?

Die großen Trainingsgeheimnisse im Kraulen: Innerhalb einer Woche extrem viel ...

 in Coaching / Kraul  verschlagwortet Ironman / Kraulkurs / Maintalbad / Schwimmen / Training / Triathlon / Videoanalyse von
Diana Bauer - PS-Sports Kraulen Frankfurt Maintal Hanau 2
Die kommenden Kraulkurse für Einsteiger von ps-sports.de werden gut angenommen. Die Kurse am Mittwoch um 18:40h und am Samstag um 09:15h sind ausgebucht. Daher wird es noch 2 zusätzliche Kurse geben, samstags um 11:15h und dienstags um 18:00h. Der Kurs am Samstag findet vom 25.04.-09.05. und vom 23.05.-04.07. im zentral gelegenen […]

Kraulen für Einsteiger im Raum Hanau, Frankfurt, Maintal

 in Kraul von
1
Wenn alles klappt wie geplant, dann gibt es ab Januar im Maintalbad Flossenschwimmen. Im Gegensatz zu Tae Kyun Kim wird aber nicht mit einer Monoflosse, sondern mit Kurzflossen von Aqua Sphere trainiert, den Aqua Sphere Zip VX. Im übrigen, im Video handelt es sich um eine 50m-Bahn! Weitere Infos gibt […]

Flossenschwimmen in Maintal

 in Kraul von
Test Triathlonsattel Specialized Sitero 4
Denk ich an Triathlon, denk ich an Ironman, denk ich an Schmerzen. Ja, in erster Line auf der Laufstrecke: Muskelschmerzen, Glykogenverarmung, was besonders wehtat, oft war ich auch dehydriert, manchmal Schulterschmerzen, ab und zu besondere Vorkommnisse wie ein gebrochener Zeh …

Test: der Triathlon-Sattel Specialized Sitero Expert

 in Test  verschlagwortet Bontrger Hilo Speed Dial / ISM Adamo / Review / Sitzbeschwerden / Specialized / Specialized Sitero / Triathlonsattel von
Inselrunde Trainingslager Mallorca 2012
Wohin mit den ganzen Daten? In erster Linie arbeite ich mit sporttracks, lade die Daten von dort zu runningfree. Als Online-Sicherung, jedoch hat runningfree mit Abstand den größten Umfang der Trainingsportale, die ich bis jetzt entdeckt habe. (Update: Runningfree ist offline, wohl dem, der die Daten auch anderweitig gesichert hatte)

Sammelwut: Wohin mit den ganzen Daten?

 in 21 Jahre Ironman von