21 Jahre Ironman
Anfang September war ich in Podersdorf am Neusiedler See, wollte meine routinemäßige Langdistanz absolvieren:
Open Water – Schwimmen im Freiwasser: eine Analyse
Endlich im richtigen Hotel angekommen. Hier gab es auch endlich das ersehnte Buckler, Heinekens 0,0-Bier, da war die Begeisterung natürlich riesengroß:
Team Buckler
Wer erinnert sich nicht gern an die packenden Reportagen des gebührenfinanzierten deutschen Fernsehens während der letzten Fußball-EM: „Ist der Jogi schon drin? Ist er schon an? Ist er schon auf Betriebstemperatur? Wie ist die Stimmung drinnen? Wie steht es um die Verfassung des Fahrers, kann er es durchhalten?
Der Bus
War ein sehr schöner Tag, nach 2h kurz-kurz gefahren, musste 3l trinken.
Ein schöner Tag auf Mallorca
So fühlt sich das zumindest an, wenn der Wind etwas nachlässt,
Radfahren auf Mallorca: Heute nur Rückenwind
Heute bin ich hintendrauf schon mal kurz gelaufen.
Ein Trainingstag auf Mallorca
Windstärke 6 war heute gemeldet und an der Playa de Palma war es auch recht ungemütlich. Als Triathlet plant man da von vornherein einen Ruhetag ein oder geht ins Schwimmbad.
Kilometer fürs Trainingstagebuch
…und das ist diesmal noch nicht mal ironisch gemeint.
Keine besonderen Vorkommnisse
2 Das war heute ein sehr schöner Tag auf Mallorca, der Titel bei Strava „bin zufrieden“ ist aber irreführend.
Weihnachten auf Mallorca
Sports Technology Darling Strava hat einige motivatonsfördernde Dinge im Angebot, aktuell gibt es die Herausforderung Rapha Festive 500, dort sollen vom 24.12. – 31.12. 500, am besten so viele Kilometer wie möglich gefahren werden. Ob man durch diese Aktionen schneller wird, kommt auf den Einzelfall an. Generell gilt das Motto […]
Rapha Festive 500 auf Strava
Wenn mich jemand vor dem Ironman als Coach gefragt hätte: „Du Peter, ich würde gern die Sonderwertung von Mercedes-Benz durch die Hölle von Hochstadt gewinnen. Ich habe aber nur Bremsen an den Hörnern, kann von daher nur in dem kurzen Abschnitt in der 2. Hälfte schalten, macht das Sinn?“
Ironman Frankfurt 2017: „…man muss auch Glück haben!“
Der ein oder andere hatte nach den Durchgangszeiten beim diesjährigen Ironman gefragt, in dem Zusammenhang ein paar Takte zum Rennen. Eins ist momentan klar: für eine Sprint- oder Kurzdistanz würde ich mich nicht anmelden, ganz einfach deshalb, weil ich praktisch nichts trainiert habe und alles andere als fit bin.
Ironman Frankfurt 2017: Vorbericht
Juchhuu, demnächst geht’s wieder zum Langener Waldsee und zum Ironman. Der Spirit der Anfangsjahre ist natürlich längst verflogen, das Schwimmen ist aber definitiv besser als in früheren Jahren.
Ironman Frankfurt Schwimmpart
Samstag steht das nächste Rennen an, der Ironcat in L’Ampolla. Es ist Dianas 20. Langdistanz in Ihrer 10. Ironman-Saison in Folge. Für mich wäre es das 20. Jahr in Folge, wenn ich denn ins Ziel komme.
Vorbereitungen Ironcat 20/20: immer weiter, immer weiter
Trainingslager auf Mallorca Da ich wieder für 2 Rennen im Mai und im Juli gemeldet bin, muss ich das Training etwas anziehen. Im Winter kaum etwas trainiert und nur noch 2 Monate bis zum Rennen. Wer das Training verfolgen will, kann dies gern über den Sport technology darling Strava tun.
Mallorca at its best
Meine Jahreszusammenfassung vom „sports technology darling of the world“ STRAVA:
Sports technology darling Strava 2016
..gefühlt zumindest…..
Ironman vor 138 Jahren…
1 Schwimmen war angenehm, zumindest mit Neo Das Schwimmen war für mich eine recht entspannte Angelegenheit. Durch den neuen rollenden Start (s. Vorbericht) hielten sich die Schlägereien in Grenzen und ich kam sehr gut ins Rennen.
Ironman Frankfurt 2016: Analyse Schwimmen
7 Ironman in Frankfurt: Startnummer 2157 Ironman in Frankfurt, am Sonntag zum 15. Mal. Ich hatte länger überlegt, mich dann aber doch angemeldet. Zum ersten Mal seit 2010, mein insgesamt 9. Start.
Ironman Frankfurt 2016
Bei unserem fast schon traditionellen Start beim „Best new Race“, dem Ironcat in L’Ampolla/Katalonien, erreichte Diana bei Ihrem 18. Start über die Ironman-Distanz den 3. Platz bei den Frauen.
Diana 3. beim Ironcat in Katalonien
Ernährung im Trainingslager, ein kritisches Thema. Ich trage noch deutlich zuviel Gewicht mit mir rum und es gibt keinen anderen Weg um abzunehmen als mehr zu trainieren.
Inside 15/2016: Diät im Trainingslager
Schon besser gestartet… …aber auch schon schlechter.
Inside 14/2016: Einrollen…
Eine präzise Saisonplanung ist das A und O.
Inside 4-11/2016: Saisonplanung
Ein sportlich recht bescheidenes Jahr ist vorbei. So wenig trainiert wie seit über 20 Jahren nicht mehr,
Inside 53/15: Synergieeffekte
Winter kann man das nicht wirklich nennen, aber die teils nasskalten Bedingungen führen beim Rad zu deutlich höherem Verschleiß.
Inside 51+52/15: Winterrad
Eine Woche vor Weihnachten ist ein Wärmeeinbruch eigentlich normal, dieses Jahr liegt der Fall aber anders, denn richtig kalt war es noch gar nicht.
Inside 50/15: Ein Blick ins Regenradar ist sinnvoll, meistens….
Leicht verspätet noch die Presseberichte über Dianas Rennen beim Austria-Triathlon in Podersdorf, einmal in der Vereinszeitschrift der SG Enkheim, dann im Maintaler Tagesanzeiger:
Austria Triathlon Podersdorf 2015: Diana mit neuer Bestzeit über Ironman-Distanz
…das ist eigentlich immer das Motto, egal zu welcher Jahreszeit.
Inside 49/15: Jetzt bloß nicht krank werden….
Viele kennen Diana von ihrem scheinbar mühelosen eleganten Schwimmstil im Maintalbad.
Weilburgman: Diana 3. bei der Hessischen Meisterschaft im Triathlon über ...
Radfahren bei schlechtem Wetter, Laufen bei schlechtem Wetter: muss das sein, darf das sein, werde ich nicht krank davon? Machen wir uns nichts vor, auch ich treibe lieber bei angenehmen Temperaturen und Sonne Sport.
Training bei schlechtem Wetter
2 Manch einer wird sich gefragt haben, warum mitten im Mai eine Unterbrechung von einer Woche bei den Kursen stattfand – Meine Lebensgefährtin Diana und ich waren wieder einmal bei einem Triathlon über die Langdistanz in Katalonien gemeldet. Der Ironcat in L’Ampolla stand diesmal leider unter keinen guten Stern. Das Rennen wurde […]
Team PS-Sports.de beim Ironcat 2015, L’Ampolla, Katalonien
Tja, das war ein witziges Rennen. Die Vorbereitung war recht bescheiden. Nachdem der ursprüngliche Challenge Ende April zum Ironman wurde, bahnte sich mehr und mehr ein riesiges Teilnehmerfeld und ein dementsprechend großes Windschattenrennen an.
Ironman Barcelona 2014: Alles wie gehabt….
sind unsere Ergebnisse vom Ironman in Calella online, dabei sollen wir am Sonntag erst noch starten:
Ironman Barcelona: Schneller als erwartet….
Sonntag geht’s also wieder los, der Ironman Barcelona. Dianas 15. und mein 35. Start über die Mörderdistanz. Wieder mal Zeit für eine Bilanz.
…49,50…Goldener Ironman in Calella: Die Hawaii-Quali ruft….
Wohin mit den ganzen Daten? In erster Linie arbeite ich mit sporttracks, lade die Daten von dort zu runningfree. Als Online-Sicherung, jedoch hat runningfree mit Abstand den größten Umfang der Trainingsportale, die ich bis jetzt entdeckt habe. (Update: Runningfree ist offline, wohl dem, der die Daten auch anderweitig gesichert hatte)
Sammelwut: Wohin mit den ganzen Daten?
Im Nachhinein betrachtet war Roth die 1. große Wende: und zwar zum schlechten hin. Bis dahin lief’s im Großen und Ganzen gut und ich war noch guter Dinge deutlich schneller werden zu können, die Umfänge nahmen immer noch zu, die Ergebnisse auf kürzeren Distanzen waren auch ordentlich und Windschattenfahren kannte […]
04.: Ironman Europe Roth DNF „Ach so läuft das hier!“
Austria Triathlon Podersdorf 1999 Ergebnisse
03.: Int. Austria-Triathlon Podersdorf 9:12:04h
Ergebnis Männer