Am vergangenen Samstag fand die 30. Austragung des Austria-Triathlons in Podersdorf am Neusiedler See statt. Diana hat das Rennen über 3,8km Schwimmen, 180km Radeln und 42km Laufen in 11:21:56h (0:59:09 – 5:46:30 – 4:29:47) ins Ziel gebracht.
Ironman
Wenn mich jemand vor dem Ironman als Coach gefragt hätte: „Du Peter, ich würde gern die Sonderwertung von Mercedes-Benz durch die Hölle von Hochstadt gewinnen. Ich habe aber nur Bremsen an den Hörnern, kann von daher nur in dem kurzen Abschnitt in der 2. Hälfte schalten, macht das Sinn?“
Ironman Frankfurt 2017: „…man muss auch Glück haben!“
3 Ein perfektes Rennen hat Frank gestern im 1. Versuch über die Langdistanz beim Wasserstadt-Triathlon in Hannover hingelegt.
1. Ironman in 10h15: Erfolgreiches Langdistanzdebüt mit Trainingpeaks und PS-Sports.de
Solange es Triathlon gibt, solange trifft man jede Menge Leute, die am Tag vorm Ironman die Luft aus den Reifen lassen.
Triathlon Ironman Coaching – Tipps und Tricks: weniger Stress vorm ...
Die Berichterstattung von Mallorca war doch etwas dünn, wird evtl. ein anderes Mal nachgeholt. In der Zwischenzeit wieder eine Lösung zur Optimierung des Zeitmanagements, letzten Endes eine der großen Fragen im Triathlon.
Synchronisation Garmin Connect mit Trainingpeaks, Strava etc. mit Tapiriik
Seit Ende 2016 läuft das Online-Coaching für alle Triathlondistanzen über Trainingpeaks. Die Webseite ist diesbezüglich noch im Betastadium. Genau wie beim Kraulen ist auch hier der Anspruch, dass meine Athleten so schnell und ausdauernd werden wie es sonst nicht möglich wäre. Die Voraussetzungen dafür sind nicht schlecht, denn diese Kombination […]
Triathlontraining mit Trainingpeaks und PS-Sports.de: Killerfeatures!
1 Schwimmen war angenehm, zumindest mit Neo Das Schwimmen war für mich eine recht entspannte Angelegenheit. Durch den neuen rollenden Start (s. Vorbericht) hielten sich die Schlägereien in Grenzen und ich kam sehr gut ins Rennen.
Ironman Frankfurt 2016: Analyse Schwimmen
Bei unserem fast schon traditionellen Start beim „Best new Race“, dem Ironcat in L’Ampolla/Katalonien, erreichte Diana bei Ihrem 18. Start über die Ironman-Distanz den 3. Platz bei den Frauen.
Diana 3. beim Ironcat in Katalonien
Der ein oder andere wird sich fragen, ob ich auch irgendwann nochmal laufen will? Tja, idealerweise läuft man hintendrauf ein paar km und zwar recht schnell.
Inside 16/2016: Sinn und Unsinn von Kopplungen
Ein sportlich recht bescheidenes Jahr ist vorbei. So wenig trainiert wie seit über 20 Jahren nicht mehr,
Inside 53/15: Synergieeffekte
Leicht verspätet noch die Presseberichte über Dianas Rennen beim Austria-Triathlon in Podersdorf, einmal in der Vereinszeitschrift der SG Enkheim, dann im Maintaler Tagesanzeiger:
Austria Triathlon Podersdorf 2015: Diana mit neuer Bestzeit über Ironman-Distanz
2 Eine reißerische, aber nachweislich berechtigte Überschrift. Was ist dafür notwendig, eine Gegenstromanlage, jede Menge Plastik am Beckenrand, mind. eine Powerbar-Trinkflasche und 5 Riegel während des Trainings, ein Kraftraum, Rumpfkrafttraining, Dehnübungen, Laktatmessungen und Herzfrequenzen, ein eigener Arzt am Beckenrand?
Die großen Trainingsgeheimnisse im Kraulen: Innerhalb einer Woche extrem viel ...
Wer ab und zu im Maintalbad ist, wird Diana vielleicht kennen. Wir haben Sie abseits der Kraulkurse mal über und unter Wasser aufgenommen.
Kraulkurs: Über-und Unterwasser-Videoanalyse mit PS-Sports.de in Maintal
Radfahren bei schlechtem Wetter, Laufen bei schlechtem Wetter: muss das sein, darf das sein, werde ich nicht krank davon? Machen wir uns nichts vor, auch ich treibe lieber bei angenehmen Temperaturen und Sonne Sport.
Training bei schlechtem Wetter
2 Manch einer wird sich gefragt haben, warum mitten im Mai eine Unterbrechung von einer Woche bei den Kursen stattfand – Meine Lebensgefährtin Diana und ich waren wieder einmal bei einem Triathlon über die Langdistanz in Katalonien gemeldet. Der Ironcat in L’Ampolla stand diesmal leider unter keinen guten Stern. Das Rennen wurde […]
Team PS-Sports.de beim Ironcat 2015, L’Ampolla, Katalonien
Tja, das war ein witziges Rennen. Die Vorbereitung war recht bescheiden. Nachdem der ursprüngliche Challenge Ende April zum Ironman wurde, bahnte sich mehr und mehr ein riesiges Teilnehmerfeld und ein dementsprechend großes Windschattenrennen an.
Ironman Barcelona 2014: Alles wie gehabt….
sind unsere Ergebnisse vom Ironman in Calella online, dabei sollen wir am Sonntag erst noch starten:
Ironman Barcelona: Schneller als erwartet….
Sonntag geht’s also wieder los, der Ironman Barcelona. Dianas 15. und mein 35. Start über die Mörderdistanz. Wieder mal Zeit für eine Bilanz.
…49,50…Goldener Ironman in Calella: Die Hawaii-Quali ruft….
4 Hier meine Lösung zum bisher ungelösten Problem, an den weltbesten Triathlonsattel Specialized Sitero 2 Trinkflaschenhalter anzubringen: